健康咨詢描述: 在暑假好久沒(méi)運(yùn)動(dòng),體育課后一彎腰就不太舒服
長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有運(yùn)動(dòng),剛開(kāi)始運(yùn)動(dòng)后腰部不適,應(yīng)該考慮腰部肌肉勞損。建議適當(dāng)休息,局部做一做熱敷理療,逐漸增加運(yùn)動(dòng)量,運(yùn)動(dòng)前好好熱身,不要一下子就劇烈運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的癥狀,考慮是腰背部肌肉的勞損在勞累后急性發(fā)作。往往是在勞累以及受涼后所引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議你注意休息,不要受涼??梢栽谘巢烤植繜岱笠约鞍茨ν坑靡恍┗钛龅乃幬?,比如云南白藥。
病情分析:
這種情況的話一般是沒(méi)有太大的問(wèn)題的,一般的話是因?yàn)殚L(zhǎng)期不活動(dòng),突然的劇烈活動(dòng)不適應(yīng)的情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
目前的話要注意休息,恢復(fù)后可以考慮進(jìn)行身體的鍛煉,多進(jìn)行身體的活動(dòng),慢慢的就會(huì)好轉(zhuǎn)的。要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
以上是對(duì)“腰后面一彎腰就不太舒服”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你這是正常的現(xiàn)象和表現(xiàn)。長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有運(yùn)動(dòng),突然上體育課運(yùn)動(dòng)量大,腰部肌肉會(huì)有勞損。
指導(dǎo)意見(jiàn):
就你目前的癥狀,建議你上學(xué)后慢慢的參加體育鍛煉,提高我們自己的身體素質(zhì)。你現(xiàn)在不要著急,可以慢慢緩解的。
病情分析:
你好,很高興為你解答,彎腰后感覺(jué)不舒服,要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),彎腰時(shí)不要太急。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議平時(shí)注意堅(jiān)持鍛煉身體,可以堅(jiān)持倒走鍛煉腰背肌,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),休息時(shí)平臥硬板床,可以局部按摩,必要時(shí)可以實(shí)際看醫(yī)生檢查一下,然后遵醫(yī)囑對(duì)癥治療。
化瘀止血,活血止痛,解毒消腫。用于跌打損傷,瘀血...[說(shuō)明書]
活血化瘀,消炎止痛。用于關(guān)節(jié)扭傷,軟組織挫傷,急...[說(shuō)明書]
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