健康咨詢描述: 本人157cm前幾年70kg現(xiàn)在54kg,一直在減肥吃的比較少,早餐全麥面包酸奶,中午一碗蔬菜一兩片面包,晚上一般就是吃一些水果,而且每天都會健身運動。但是這樣堅持久了一旦有一天多吃一點就會長胖,我擔(dān)心這樣會不會惡性循環(huán),只能越吃越少,比前一天吃的多一點就胖。還有就是每天這樣食量很少嗎?會不會得厭食癥?。ㄎ椰F(xiàn)在還是有食欲的,只是會控制住自己)
病情分析:
不要過分節(jié)食,應(yīng)該是通過控制飲食加運動減肥,正確的減重,不外乎是吃進(jìn)去的熱量,小於身體所需的熱量,在這樣的情況下,身體因為外來熱量不足,開始分解自身組織,達(dá)到降低體重的目的。
指導(dǎo)意見:
減重不應(yīng)該是一段痛苦的過程,利用聰明選擇對的食物加運動,不挨餓才能持之以恒,身體因為得到所需營養(yǎng)素可以瘦得漂亮,同時兼顧健康,這才是減重的初衷。
謝謝醫(yī)生!我每天都會保持一定的運動量,但是因為我屬于易胖體質(zhì),吸收能力可能比較好,稍微營養(yǎng)豐盛一點就會長肉,就必須要比其他人少吃很多才能達(dá)到減脂的目標(biāo)
你好,不用客氣。
病情分析:
青春期少女害怕發(fā)胖,為了保持苗條的體形,期望用節(jié)食的辦法來控制體重,例如每餐吃得很少,有的甚至不吃,長期下去,會發(fā)展到神經(jīng)性厭食癥。神經(jīng)性厭食癥一般發(fā)生在10—40歲的年齡,尤其是青春期女性較多。開始的時候僅僅是為了單純的節(jié)食,以后逐漸發(fā)展成強烈的、以個性色彩所形成的自我強迫性饑餓,對脂肪有一種恐懼感,不僅食欲大大減退,甚至對食物產(chǎn)生厭惡。由于長期節(jié)食,使身體內(nèi)化學(xué)成分改變,對身體形象產(chǎn)生扭曲的幻覺,如不糾正,可引起嚴(yán)重后果。
指導(dǎo)意見:
減肥什么情況下會得厭食癥
我來答
貓鼠小聯(lián)盟
LV.32017-04-29
厭食癥的臨床表現(xiàn)
青春期少女害怕發(fā)胖,為了保持苗條的體形,期望用節(jié)食的辦法來控制體重,例如每餐吃得很少,有的甚至不吃,長期下去,會發(fā)展到神經(jīng)性厭食癥。神經(jīng)性厭食癥一般發(fā)生在10—40歲的年齡,尤其是青春期女性較多。開始的時候僅僅是為了單純的節(jié)食,以后逐漸發(fā)展成強烈的、以個性色彩所形成的自我強迫性饑餓,對脂肪有一種恐懼感,不僅食欲大大減退,甚至對食物產(chǎn)生厭惡。由于長期節(jié)食,使身體內(nèi)化學(xué)成分改變,對身體形象產(chǎn)生扭曲的幻覺,如不糾正,可引起嚴(yán)重后果。
神經(jīng)性厭食癥的臨床表現(xiàn)可歸納為8個方面:
(1)對脂肪有一種恐懼感,即使體重降低了,這種感覺仍然存在。
(2)有一種曲解、扭曲的自身幻覺。
(3)體重降低15%—25%。
(4)拒絕保持正常體重。
(5)不知身體的疾病使體重下降。
(6)對飲食、脂肪與體重之間的關(guān)系存在偏見。
(7)濫用利尿劑和瀉藥,并且攝取大量維生素。
病情分析:
食量的大小還需要根據(jù)你的每日消耗量來評估,如果你是輕中體力勞動者,你現(xiàn)在的食量不算小。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你說的情況,你沒有厭食癥,你的食欲很好,只是自己在控制食量而已。面包的含糖量比較高,建議你換成米飯或者面食都可以,飲食中也要加點蛋白類的菜,這樣營養(yǎng)更均衡。
以上是對“減肥食量少會得厭食癥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
不會得厭食癥的,這樣堅持下去挺好的,不是很瘦,很標(biāo)準(zhǔn)的,也很合理,很健康的。
指導(dǎo)意見:
這樣的體重,這樣的生活習(xí)慣都挺好的,建議你堅持下去,不用擔(dān)心了,不會得厭食癥的。
病情分析:
你好!患者女性,18歲,主訴正在減肥節(jié)食過程中,想了解一下關(guān)于減肥節(jié)食和飲食結(jié)構(gòu)的問題。身高157cm,體重54kg,屬于正常范圍之內(nèi)的,不要減肥節(jié)食。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)以上這些信息資料分析,你不屬于超重,更不屬于肥胖,不需要減肥節(jié)食。再就是根據(jù)你敘述的飲食結(jié)構(gòu)特點,少了蛋白質(zhì)飲食,建議增加這些營養(yǎng),鍛煉身體。
病情分析:
你好,一個人的身高和體型和遺傳有很大關(guān)系,是易胖體質(zhì),吸收能力比較好。
指導(dǎo)意見:
三餐還是要用規(guī)律,葷素搭配合理,結(jié)合合理的鍛煉計劃,保證健康的體質(zhì),這是主要的,不能因為體重逐漸減少進(jìn)食量。
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況,女,18歲,54kg在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi),管理好體重是個體素質(zhì)的表現(xiàn),合理膳食,適量運動,保持體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi),有一天多吃一點就會長胖,說明沒有厭食。
指導(dǎo)意見:
注意休息,充足睡眠,生活起居規(guī)律,飲食營養(yǎng)豐富清淡易消化無刺激性的食物,富含維生素的食物,戒煙戒酒,適量運動,保持平穩(wěn)心態(tài),控制體重在標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi),希望能夠幫助到你。
以上是對“減肥食量少會得厭食癥嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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