已經(jīng)在吃素了，為什么還是拉不出來

      運(yùn)動(dòng)鍛煉身體確實(shí)能夠減肥，但是呢，并不是說是所有人都是那么明顯，剛開始的時(shí)候可能是感覺上非常明顯，但是呢他有個(gè)緩沖期之后呢，他就慢慢的需要一個(gè)長期的過程。還有在減肥的過程中注意自己的飲食，不能有些東西一直不吃，這樣的話可能對(duì)身體不好。

      病情分析：
      你好，你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，飲食也是比較合理的，如果好幾天不大便考慮是有便秘的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你早上喝杯蜂蜜水，多吃粗纖維的新鮮蔬菜水果，如火龍果，香蕉，芹菜，蘿卜等，有利于改善便秘，必要時(shí)用點(diǎn)開塞露。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，清淡飲食不能解決大便干燥的問題。
      指導(dǎo)意見：
      吃點(diǎn)紅燒肉加粗纖維蔬菜（韭菜大白菜菠菜芹菜）和粗糧雜糧（各類豆子、玉米面、紅薯）就能改善。飲食要多樣化，營養(yǎng)要全面化，不能光吃素不吃肉，缺少脂肪的攝入也會(huì)造成腸干。
      
      以上是對(duì)“已經(jīng)在吃素了，為什么還是拉不出來”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      便秘是多種疾病的一種癥狀，而不是一種病。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢、抑郁、焦慮等精神心理異常
      指導(dǎo)意見：
      便秘與腸黏膜受損有很大關(guān)系，由于腸黏膜受損，影響消化系統(tǒng)，無法正常吸收有益成分，所以一般療法很難見效。不過不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，健康的飲食習(xí)慣會(huì)慢慢改善的
      

      病情分析：
      美女你好，你是大便秘結(jié)嗎？你平常的大便次數(shù)是多少，每天要保持一次大便的。
      指導(dǎo)意見：
      看你的食譜挺好的，搭配挺合理的，看到你吃蔬菜了，但是素菜的量以及烹飪的成度，一個(gè)量要達(dá)到一定的程度，一個(gè)炒得不能太爛。

      你的這種情況屬于便秘，首先要養(yǎng)成一個(gè)定時(shí)排便的習(xí)慣，盡量都每天早上起來都要排便，平時(shí)多吃點(diǎn)水果蔬菜，多喝水，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，每天堅(jiān)持做提臀運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)你對(duì)便秘是有好處的，每天堅(jiān)持吃點(diǎn)蜂蜜也可以的。