連續(xù)兩天晚上睡不著覺(jué)到天亮
男 | 17歲 2019-08-26 10:26:21
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生我這兩天一直睡不著覺(jué)到天亮總是覺(jué)得身體很累了想睡覺(jué)了但是頭腦卻異常清醒跟白天一樣清醒總是會(huì)不自覺(jué)的想來(lái)想去一直告訴自己什么都不要想了卻還是會(huì)不自覺(jué)的想這兩天十一點(diǎn)多我都有進(jìn)行無(wú)氧鍛煉鍛煉完喝了增肌粉然后十二點(diǎn)多就準(zhǔn)備入睡了卻遲遲睡不著早上好像有睡著了一小會(huì)然后起床后卻沒(méi)感覺(jué)身體很累很困只有眼睛有點(diǎn)小酸而已
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2023-01-07 13:07:58 我要投訴
引起失眠的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。三是睡眠習(xí)慣的改變。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
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