生完孩子后一直不開(kāi)心

      病情分析：
      考慮你目前這種情況其實(shí)是處于焦慮抑郁的狀態(tài)，這個(gè)和自身產(chǎn)后的激素水平也是有一定的關(guān)系，和過(guò)度的勞累有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議目前這種情況最好是每周需要有自己的時(shí)間，可以充分的自由支配，適當(dāng)?shù)某鋈ミ\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以減少自己焦慮的情緒，同時(shí)可以考慮做一下心理疏導(dǎo)。
      

      病情分析：
      咨詢者為女性，產(chǎn)后情緒方面出現(xiàn)問(wèn)題，根據(jù)你的描述，存在比較明顯的焦慮情緒障礙，并且伴隨出現(xiàn)了某些軀體化癥狀反應(yīng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你的主要問(wèn)題在于心理層面，至于胸悶氣短，腦袋發(fā)懵等狀況，應(yīng)該是焦慮等負(fù)面情緒伴隨的軀體化滿意，并不是身體真的有病，所以要抓緊找專業(yè)心理醫(yī)生幫助從認(rèn)知和情緒等方面進(jìn)行調(diào)整。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的傾向，同時(shí)也不排除有焦慮癥和強(qiáng)迫性思維強(qiáng)迫癥的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院精神心理科看一下醫(yī)生，同時(shí)做如下自我調(diào)節(jié)：希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會(huì)越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會(huì)越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議你平時(shí)要適當(dāng)轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上，每天堅(jiān)持至少40分鐘的戶外運(yùn)動(dòng)鍛煉。也可以做一些適當(dāng)放松的活動(dòng)，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽(tīng)舒緩優(yōu)美的音樂(lè)等等。另外要學(xué)會(huì)自我欣賞，多看自己的優(yōu)點(diǎn)，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場(chǎng)也無(wú)妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過(guò)后，讓自己不斷調(diào)整和改變某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，重新振作起來(lái)，并開(kāi)始新的生活！
      
      以上是對(duì)“生完孩子后一直不開(kāi)心”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對(duì)你描述的以上情緒變化考慮屬于抑郁以及焦慮狀態(tài)，如果在生孩子之前，脾氣性格都非常好，生孩子以后所出現(xiàn)的這種情緒變化是需要去醫(yī)院就醫(yī)的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你需要管理好自己的情緒，要不拘小節(jié)，對(duì)家人要相互理解，相互關(guān)心愛(ài)護(hù)，建立良好的家庭人際關(guān)系，才能夠獲得良好的家庭氛圍，對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)也會(huì)有良好的影響。建議及時(shí)就醫(yī)為好。