忽冷忽熱的感情讓我很矛盾

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，這不屬于心理疾病的，現(xiàn)在的年輕人都喜歡玩手機(jī)，只要不要太過分，更不能熬夜。
      指導(dǎo)意見：
      建議建議您合理安排玩手機(jī)時間，要有節(jié)制，熬夜還會加重身體負(fù)擔(dān)，會因?yàn)樾菹⒉粔蚨鴮?dǎo)致免疫力下降。玩手機(jī)還會導(dǎo)致視力下降。建議你培養(yǎng)起自己新的有意義的興趣愛好，來轉(zhuǎn)移注意力。多參加戶外活動。
      

      病情分析：
      你好，很理解你的感受，是什么關(guān)系？他對你讓你感覺不到溫暖和安全感，你們彼此有溝通嗎？有的時候你需要把你的感受受說出來男女思維不一樣
      指導(dǎo)意見：
      建議：對你忽冷忽熱是忙還是不怎么關(guān)心你，心里有什么話直接告訴他，彼此感覺感受很重要，你試著理解包容他一些，做好自己在關(guān)系里男女都要適當(dāng)保持自己的獨(dú)立性，女人也要靠自己給自己安全感
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在的情況應(yīng)該是因?yàn)楦星樯系膯栴}搞得自己休息不好，然后很是關(guān)注手機(jī)的信息。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在有一點(diǎn)強(qiáng)迫傾向了，原因很明了，就是因?yàn)楦星樯铣隽藛栴}，是不是有點(diǎn)食之無味棄之可惜的感覺，搞得自己很是痛苦，建議與其這樣折磨自己，不然快刀斬亂麻，要么繼續(xù)，要么放棄。
      
      以上是對“忽冷忽熱的感情讓我很矛盾”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      要注意調(diào)節(jié)好自己的情緒，自身情緒的緊張和焦慮，就是會容易自己精神恍惚，或者對于某些事情感覺到敏感。
      指導(dǎo)意見：
      平時放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運(yùn)動，這樣才能讓自己緩解自己的緊張感，遇事多想一些好的方面，做做深呼吸，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)。
      

      病情分析：
      是因?yàn)槟愕年P(guān)注，才會讓自己出不來。要去轉(zhuǎn)移注意力去做些自己喜歡的事情，讓自己保持心情愉快。
      指導(dǎo)意見：
      不用刻意去忘掉，因?yàn)樵绞窍胪舴炊接洃洩q新，就去接納它，把它當(dāng)成你的回憶，你的成長經(jīng)歷，然后去調(diào)整自己的狀態(tài)，培養(yǎng)自己的興趣愛好。