為什么每天睡覺到了三個小時就會自己醒來
健康咨詢描述： 每天睡三個小時就自己醒來而且夢好多前段時間上夜班通宵了一個月左右，然后現(xiàn)在晚上一點睡到晚上四點左右就醒來然后睡不著感覺沒有睡到覺一樣
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影響睡眠質量的原因很多。一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變。建議保持平常心態(tài)，增強體質，養(yǎng)成良好睡眠習慣，嚴重者建議及時就診
那應該怎么辦呢？是不是通宵影響的呢
不良睡眠習慣可影響睡眠質量，需要養(yǎng)成良好睡眠習慣
病情分析：
考慮你目前這種情況有可能是因為神經衰弱所造成的，如果頻繁的熬夜的話，是有可能會造成的。
指導意見：
建議你目前這種情況可以考慮使用點谷維素，維生素B1之類的進行營養(yǎng)神經處理，白天需要盡量多出去運動鍛煉，通過運動是可以去消耗體力，睡前需要聽一下輕音樂。如果還是無法改善的話，可以考慮使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液。
那我現(xiàn)在吃安神補腦液可以嗎
也是可以的，盡量需要降低自己的壓力，多運動。
安神補腦液會不會有什么副作用的
這個其實沒有什么大的副作用的，是比較安全的。
安神補腦液是不是也有補腎的
主要是益氣養(yǎng)血，安神的作用
我這種情況也可以喝是吧我平時的睡眠也很難睡最起碼要兩個小時才能睡著
嗯，可以的。
病情分析：
您好，根據你的描述，現(xiàn)在每天睡覺三個小時就會自然醒來，而且好多主要與你前段時間通宵一個月上夜班有關系‘
指導意見：
每個人都需要有一個正常的作息規(guī)律，白天工作，晚上睡覺，如果顛倒黑白，就會把正常人的作息規(guī)律破壞，從而引起生物鐘的紊亂，從今天晚上開始調整，十點準備上床睡覺，睡覺前一定飲一杯溫熱的牛奶，同時，可以口服健腦丸，然后關掉手機，準備睡覺。只要堅持每天這樣做，慢慢的，應該會調整過來
以上是對“為什么每天睡覺到了三個小時就會自己醒來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
都調了三天了還是這樣安神補腦液可以嗎？
安神補腦液已經使用了三天，沒有效果？如果是這樣的話，你可以換用一下健腦王，谷維素，維生素B6來調理
沒有吃藥就調了三天就是白天不睡覺晚上也睡不著，喝安神補腦液可以嗎哪個好一點
藥物對于每個人的敏感性不同，如果你已買下了安神補腦液，那就試著服用三天，觀察效果，如果三天效果不好的話，就需要調整藥物
那應該吃什么藥合適一點
健腦丸，谷維素，維生素B6或者是安神補腦液，谷維素，維生素B6，兩個方案選擇一個
有沒有什么鈣片或者保健之類的可以吃
這與補鈣沒有關系，影響你的睡眠，不是因為缺鈣而導致的，放松心情，不要緊張，配合藥物，積極治療
當喝安神補腦液不可以的嗎？其他倆種有沒有什么副作用的呢？會不會有有依賴性
這些藥物都沒有藥物的依賴性都可以服用，起到相輔相成的作用并不矛盾，
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