辭職后失眠半個月，走不出來

健康咨詢描述： 醫(yī)生，我已經(jīng)24歲了，最近辭職了。我是一個做得不好的導游，比較懶的導游。做了兩年，也沒有什么進步，處理突發(fā)事件處理得不好，經(jīng)常有客人投訴，后來公司降我的薪水，我決定辭職。辭職后找不到合適的工作，一直后悔自己為什么不好好工作。工作兩年已經(jīng)有一定職業(yè)病，亞健康問題比較嚴重，現(xiàn)在還失眠，沉浸在以前的時光，不愿意走出來。我也是一個自私的人，失眠后一直煩著家里人，父母年紀大了，十分擔心我，也影響身體。這段時間一直不敢出門，在家里郁郁寡歡，悔不當初(辭職)，也不愿意做其他工作。臉色越來越差，長得又胖，又沒有一技之長。我的缺點比較多，但不愿意聽別人說我的缺點，也不愿意改變自己的缺點，家里人對我好失望，自制力較差，說我爛泥扶不上墻。我該怎么辦呢?我還有希望嗎？家里人說我辭職是好事，因為我開始正視這自己的缺點。家里人說我辭職是好事情，該如何改變自己呢