辭職后失眠半個(gè)月，走不出來(lái)

健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生，我已經(jīng)24歲了，最近辭職了。我是一個(gè)做得不好的導(dǎo)游，比較懶的導(dǎo)游。做了兩年，也沒(méi)有什么進(jìn)步，處理突發(fā)事件處理得不好，經(jīng)常有客人投訴，后來(lái)公司降我的薪水，我決定辭職。辭職后找不到合適的工作，一直后悔自己為什么不好好工作。工作兩年已經(jīng)有一定職業(yè)病，亞健康問(wèn)題比較嚴(yán)重，現(xiàn)在還失眠，沉浸在以前的時(shí)光，不愿意走出來(lái)。我也是一個(gè)自私的人，失眠后一直煩著家里人，父母年紀(jì)大了，十分擔(dān)心我，也影響身體。這段時(shí)間一直不敢出門(mén)，在家里郁郁寡歡，悔不當(dāng)初(辭職)，也不愿意做其他工作。臉色越來(lái)越差，長(zhǎng)得又胖，又沒(méi)有一技之長(zhǎng)。我的缺點(diǎn)比較多，但不愿意聽(tīng)別人說(shuō)我的缺點(diǎn)，也不愿意改變自己的缺點(diǎn)，家里人對(duì)我好失望，自制力較差，說(shuō)我爛泥扶不上墻。我該怎么辦呢?我還有希望嗎？家里人說(shuō)我辭職是好事，因?yàn)槲议_(kāi)始正視這自己的缺點(diǎn)。家里人說(shuō)我辭職是好事情，該如何改變自己呢