一緊張就說(shuō)不出話(huà)來(lái)，發(fā)音發(fā)不出來(lái)

      病情分析：
      你好！你是有一些社交的恐懼癥。見(jiàn)到別人時(shí)就心里緊張，一緊張就說(shuō)不出話(huà)來(lái)。你不出來(lái)話(huà)，越讓你心里慌張，產(chǎn)生了惡性的循環(huán)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      希望你保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)。多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。循序漸進(jìn)的克服恐懼的緊張的心理，先從點(diǎn)頭微笑。打一聲招呼開(kāi)始。

      病情分析：
      你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議：1.通過(guò)使用藥物來(lái)減輕與社交有關(guān)的焦慮綜合征，如阿普唑侖、帕羅西汀等；2.改善自身對(duì)社交行為的錯(cuò)誤認(rèn)知，如在社會(huì)交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯(cuò)誤認(rèn)知；3.到專(zhuān)科醫(yī)院心理科做心理治療，減輕預(yù)期性焦慮、回避行為，改善你的社會(huì)功能，比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓(xùn)練、認(rèn)知轉(zhuǎn)變等技術(shù)來(lái)幫助你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      抗焦慮藥物5-HT1A受體部分激動(dòng)劑（阿扎哌隆類(lèi)）如丁螺環(huán)酮和坦度螺酮，無(wú)耐受性和成癮性，鎮(zhèn)靜作用輕，不影響運(yùn)動(dòng)。
      以上是對(duì)“一緊張就說(shuō)不出話(huà)來(lái)，發(fā)音發(fā)不出來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這種是人際交往緊張，是一種由于過(guò)于在意自我形象而導(dǎo)致精神過(guò)分緊張的現(xiàn)象，容易成為一種惡性循環(huán)，越在意越緊張，越不能正常表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你接納自己的這種狀態(tài)，平靜的感受自己的緊張和擔(dān)心，了解你當(dāng)時(shí)的內(nèi)心狀態(tài)。慢慢的你的本我就會(huì)回歸。

      病情分析：
      你好！孩子，你可能就是比較內(nèi)向型的性格，遇事見(jiàn)人容易緊張，很多人都和你一樣，就是好多人都結(jié)婚生子了，說(shuō)話(huà)還會(huì)緊張呢！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，在家里對(duì)著鏡子練習(xí)，看著鏡子里面的自己笑，怎么好看記下來(lái)，然后對(duì)著鏡子練習(xí)說(shuō)話(huà)，直到自己滿(mǎn)意為止，把在外邊想說(shuō)的話(huà)都練練，平時(shí)多想想自己的優(yōu)點(diǎn)。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，可能你的性格比較內(nèi)向，靦腆，缺乏自信或者不善于表達(dá)，心里面有說(shuō)不出來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議先學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，了解所處的場(chǎng)合及需要的溝通方式。每天對(duì)著鏡子大聲的說(shuō)出你的想，你平時(shí)對(duì)思考，多留心，別人是怎么表達(dá)的，領(lǐng)導(dǎo)平時(shí)是怎么發(fā)言的，回家對(duì)著鏡子模擬一遍，經(jīng)常如此，你就會(huì)形成一種習(xí)慣。