拆掉石膏后的康復(fù)訓(xùn)練

男 | 24歲 2019-08-06 20:19:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我左腿第5趾骨骨折，下星期就可以拆石膏了，聽說在床上活動(dòng)一下關(guān)節(jié)，再用熱水泡腳30分鐘恢復(fù)得快，除此之外還有其它方法嗎？

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2022-12-29 18:21:54 我要投訴

你好，跖骨骨折康復(fù)訓(xùn)練要多行踝關(guān)節(jié)的屈伸、內(nèi)翻、外翻以及做足趾屈伸動(dòng)作的功能鍛煉，多做小腿肌肉的伸縮訓(xùn)練動(dòng)作，不但可以促進(jìn)消腫，還能預(yù)防肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬、廢用性骨質(zhì)疏松等并發(fā)癥。一般在骨折后3個(gè)月左右通過復(fù)查x光片證實(shí)骨折愈合后，逐漸棄拐活動(dòng)，完成部分負(fù)重至完全負(fù)重的康復(fù)過程，訓(xùn)練恢復(fù)足弓的承重能力。