全身基本都是又緊又硬，……沒有鍛煉過(guò)，我爸爸也是這
女 | 16歲 2019-08-05 08:50:42
2人回復(fù)
來(lái)自滁州市
健康咨詢描述： 不知道什么原因，沒有鍛煉過(guò)就這樣的，肉又緊又硬，我想知道為什么這樣，怎么可以肉不硬
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊廣祿 佳木斯大學(xué)附屬第一醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 腰椎間盤突出，頸椎病，關(guān)節(jié)炎，腰肌勞損，骨折
幫助網(wǎng)友：32357
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-08-05 08:59:23 我要投訴
沒有經(jīng)過(guò)體育鍛煉，全身肌肉就是比較緊繃的，這說(shuō)明肌肉的質(zhì)量還是不錯(cuò)的，想要使身體變得柔軟一些，就要加強(qiáng)關(guān)節(jié)與肌肉的拉伸鍛煉，比如做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)。
黃春艷 副主任護(hù)師
擅長(zhǎng): 膽結(jié)石,甲狀腺結(jié)節(jié),腹股溝疝,闌尾炎,肛周疾病,包
幫助網(wǎng)友：69953稱贊：47
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2019-08-05 08:56:55 我要投訴
病情分析：
你好，16歲正處于青春發(fā)育期的年齡，現(xiàn)在各個(gè)系統(tǒng)的功能處于高速發(fā)育階段，所以這些表現(xiàn)很正常的。
指導(dǎo)意見：
建議你不用緊張，首先注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，平時(shí)可以適當(dāng)活動(dòng)和鍛煉身體，這樣可以達(dá)到身體比較健康的發(fā)展。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書]
-
1.原發(fā)性高血壓：可單獨(dú)用藥，也可和其它降壓藥合...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
