健康咨詢描述: 夏天手的溫度也不高,冬季手腳特冰,如果晚上不小心把手臂放在外邊,第二天就感冒鼻塞,但月經(jīng)期間不是特別疼,屬于正常,皮膚暗沉無光
病例分析:您好!這種情況往往是氣血不足的表現(xiàn),一般應(yīng)當通過補益氣血的方法來進行治療。指導(dǎo)意見:可以根據(jù)中醫(yī)辨證論治,配服中醫(yī)中藥調(diào)理,也可以選用中藥膏方調(diào)理。日常生活中注意營養(yǎng),適當運動,增強機體抵抗力。祝好!
氣血不足是指脾腎不好嗎?除了中藥調(diào)理,日常生活中需要用什么食物進行調(diào)理呢?
平時多注意飲食調(diào)理,營養(yǎng)搭配,注意休息!勞逸結(jié)合!
病情分析:
冬天手腳冰涼且容易感冒,皮膚暗沉,夏天溫度也不是特別高,主要考慮脾胃虛寒,抵抗力差。
指導(dǎo)意見:
主要表現(xiàn)在怕冷比較明顯,建議用中藥調(diào)理一下,到正規(guī)醫(yī)院望聞問切后對癥治療,平時宜鍛煉身體增強體質(zhì)。
請問有什么食物對此有幫助呢?
食物幫助也不大,可以口服一些健脾胃和腎的棗,山藥,建議口服中藥
病情分析:
你好!根據(jù)你描述的情況來看,考慮是有腎陽氣不足導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
建議,1.泡腳:常泡腳可促進人體血液循環(huán),但要注意泡腳的溫度不宜過高,時間也不宜過長,一般以40度左右的溫水浸泡20分鐘左右。
2.堅持有氧運動:如慢跑、快走、跳繩、打太極拳等,可以加速血液循環(huán),有助于改善手腳冰涼。
3.注意飲食:多進食溫暖脾陽食物,如羊肉、紅棗、桂圓等。
以上是對“冬天容易手腳冰涼,且容易感冒,皮膚暗沉”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
腎陽氣不足是不是說是脾不好呢?
脾腎兩虛,最好去本地的中醫(yī)院找中醫(yī)把脈確診
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強鍛煉、增強體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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