精神不好身體沒力哦哦哦

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果你的身體抵抗力不強，營養(yǎng)物質(zhì)也不能夠均衡的攝入，再加上思想顧慮重，作息不規(guī)律，就會導(dǎo)致以上的情況
      指導(dǎo)意見：
      第一點心態(tài)很重要，首先要放松心情，保持一個樂觀的心態(tài)第2.1定要加強營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強身體的抵抗能力第三點適當(dāng)?shù)倪\動，尤其是戶外運動，增強體質(zhì)。
      

      病情分析：
      目前你的睡眠時間基本上是足夠的，需要了解一下你在睡眠的過程當(dāng)中，睡眠的質(zhì)量是否是好的。
      指導(dǎo)意見：
      首先，目前建議你白天能夠休息一個小時，這種情況能夠提高整一天的精力，如果睡眠的過程當(dāng)中，老是要做夢的話，這種情況也可以考慮使用安神補腦液或者是酸棗仁口服液，去提升質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你的意思是倒班兒的，就是有時候晚班，有時候白班，是這樣的嗎？
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述，是白班兒的時候晚上睡覺早上醒來感覺沒有力氣，白天睡覺醒來卻沒有這樣的感覺，你的休息應(yīng)該是有規(guī)律的，會不會是白班兒的時候晚上還熬夜做什么事情？還是這樣的工作時間還不長，沒有習(xí)慣，建議養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。
      
      以上是對“精神不好身體沒力哦哦哦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！