健康咨詢描述: 昨天晚上打球腳崴到了,應該怎么辦,大概多久修養(yǎng)多久可以繼續(xù)進行劇烈運動,打籃球,沒有腫
根據(jù)你描述的情況,你是打球的時候崴到了腳,這種情況不能太太大意了,建議你去醫(yī)院,先拍個片子看看,如果沒有骨折沒有明顯腫脹的話,建議你多休息,兩周以內(nèi)是避免劇烈活動的。
你好,很高興回答你的問題,根據(jù)你描述的情況是打籃球時崴到了腳。這種情況如果腫脹疼痛不明顯,要在三天之內(nèi)冷敷,三天后進行熱敷,半個月之內(nèi)不要參加劇烈活動,如果腫脹疼痛明顯,需要醫(yī)院進行X光片檢查,排除骨折。
目前存在腳部扭傷的,建議注意休息,患足抬高制動,不要負重下地活動,局部間斷冰敷48小時,可以外用云南白藥氣霧劑等,如果持續(xù)腫脹,建議到醫(yī)院行磁共振檢查,排除韌帶損傷。早期下地需要護踝保護。
以上是對“本人,打籃球腳崴到了應該冷敷還是熱敷”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
腳崴傷24小時之內(nèi)可以冰敷,冰敷有助于減輕水腫,超過24小時就可以熱敷了,目前需要休息兩周,兩周內(nèi)不要做劇烈運動,不可以打球,將腳部墊高,以減輕腳部的水腫,可以局部噴云南白藥,或者涂扶他林。必須引起重視。
病情分析:
對于這種急性的運動性損傷,一般在兩小時以內(nèi)進行冰敷的方法處理是最為有效果的
指導意見:
暫時要注意制動休息,過了二十四小時之后再進行局部熱敷的方法處理,有助于加快恢復
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