健康咨詢描述: 我堅持跑步減肥三個月了,每個月20天,明天五公里但是收效甚微,請問這和我脾虛有關系嗎?如果我想調理脾虛,需要多長時間?調理脾虛的時候能吃黑枸杞嗎?調理脾虛需不需要加一下祛濕的東西?
首先要去醫(yī)院明確是否是脾胃虛弱,如果是脾胃虛弱的話可以進行調理,比如可以口服健脾丸,參苓白術片進行調理,脾胃也可以加一些祛濕的藥物進行調理。這樣效果會更好,同時調理脾胃期間是可以吃黑枸杞的,減肥需要持之以恒,同時需要科學的減肥。
脾虛,指由于濕氣入侵人體,導致脾胃運化功能欠佳,表現(xiàn)在胃腸道變化如便溏、消化不良腹痛腹脹、身體虛弱、面色蒼白、四肢乏力、頭暈等。建議飲食清淡,規(guī)律睡眠,不要吃油膩冷的東西
病情分析:
您的情況,如果脾虛不知道有什么癥狀,平時需要控制飲食適當活動,不要勞累過度。慢慢調理就會減肥的。
指導意見:
由于平時需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡也是合理,睡眠充足,適當運動控制飲食。就會慢慢控制體重的,應該和體虛沒有太大的關系。
以上是對“脾虛的調理時間及脾虛對人體的影響”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
不是體虛是脾虛,我想問通常脾虛調理需要多久才能好,勞累過度的鑒定標準是什么,長跑俯臥撐什么的算嗎。
如果脾虛的話,那就需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,控制飲食,不要吃得太飽,也不要吃生冷辛辣油膩刺激性食物。
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