因?yàn)榻罊壚茖?dǎo)致咬肌很大怎么辦
健康咨詢描述： 吃了兩個(gè)月的檳榔，咬肌變得很大，而且有點(diǎn)痛，現(xiàn)在臉有點(diǎn)方，還有辦法把咬肌變小嗎？
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指導(dǎo)意見：
你好，停止咀嚼檳榔。
平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)。
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盡量張開嘴，大喊“啊”時(shí)要做嘴型，保持這個(gè)動(dòng)作10分鐘左右，然后閉上嘴，放松面部肌肉。重復(fù)3到6次。這個(gè)練習(xí)鍛煉臉頰和下巴的肌肉。像吹口哨一樣輕輕地放在嘴唇上，然后慢慢吹氣，使臉頰膨脹。保持這個(gè)動(dòng)作5秒鐘。然后放松面部肌肉，做三次。這個(gè)動(dòng)作可以鍛煉面頰肌肉，增強(qiáng)面頰皮膚的彈性。
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嚼檳榔您最好還是要注意一下的，而且你嘗試這種東西它很容易會(huì)增加您換口腔癌的，這個(gè)幾率的所以說(shuō)您現(xiàn)在要停止嚼這個(gè)東西咬肌變大了是沒(méi)有什么特別好的辦法的。
病情分析：
您好,肌肉經(jīng)常鍛煉就會(huì)變強(qiáng)壯,一般一段時(shí)間維持小鍛煉量就可以變小
指導(dǎo)意見：
：平時(shí)可以嘗試單手從下顎緩緩像耳垂按壓，每天這樣重復(fù)十分鐘以上，堅(jiān)持1-2個(gè)月會(huì)有一定效果。按摩最好在專業(yè)醫(yī)生幫助下進(jìn)行，以免操作不當(dāng)，不僅減不下來(lái)，還可能導(dǎo)致面部肌肉明顯
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