健康咨詢描述: 擔(dān)心健身過度會導(dǎo)致橫紋肌溶解,請問健身到什么程度就應(yīng)該好好休息?有什么表現(xiàn)嗎?
我覺得你擔(dān)心的這個情況還是不太容易發(fā)生的,嗯,沒有什么太大的問題,如果可以的話,那么我建議你還是要適當(dāng)?shù)娜ュ憻挘缓筮^度鍛煉的話,對于你的這個肌肉這一方面是不太理想的。
病情分析:
您好!當(dāng)前通過您的情況描述來看考慮您所說的情況,建議您平時健身運(yùn)動的強(qiáng)度不要太過于大。
指導(dǎo)意見:
一般情況下如果一次性運(yùn)動強(qiáng)度超出很大的話容易對肌肉帶來一定的損傷容易出現(xiàn)肌肉壞死的問題,所以建議平時運(yùn)動的時候掌握好度不要太過于激烈。
病情分析:
健身的話是需要制定一個目標(biāo)以及計劃來循序漸進(jìn)的進(jìn)行的,因為健身不當(dāng)也會出現(xiàn)副作用的。
指導(dǎo)意見:
一般開始健身的話回有全身的酸脹感,當(dāng)然也有局部肌肉的拉傷等現(xiàn)象,那么在感覺身體吃不消或者很疲勞,或者是全身軟組織有明顯損傷后是需要停止處理的
以上是對“健身會導(dǎo)致橫紋肌溶解嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
因為健身導(dǎo)致橫紋肌溶解的病人多嗎?
這個非常少的
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