最近經(jīng)常失眠，噩夢(mèng)，精神不振，昨日有遺精

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙，你的失眠、多夢(mèng)癥狀與你工作壓力有關(guān)，與長(zhǎng)期精神緊張，心理壓力過(guò)大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，平時(shí)多做戶外運(yùn)動(dòng)，調(diào)整心態(tài)，多想些開心的事兒，規(guī)律作息時(shí)間，保持平和的心態(tài)。睡前熱水泡腳，平躺輕度深呼吸不要看手機(jī)，睡不著也要閉目養(yǎng)神。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的情況，最近經(jīng)常失眠，噩夢(mèng)，精神不振，有遺精考慮是神經(jīng)衰弱，腎虛的可能，
      指導(dǎo)意見：
      可以吃滋陰壯陽(yáng)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥進(jìn)行調(diào)理，平時(shí)需要注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，規(guī)律飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律作息時(shí)間。
      
      以上是對(duì)“最近經(jīng)常失眠，噩夢(mèng)，精神不振，昨日有遺精”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      目前你的這種情況確實(shí)是因?yàn)閯诶垡鸬囊幌盗械姆磻?yīng)，影響到你的正常的生活規(guī)律的出現(xiàn)，沒(méi)有什么大的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      你畢竟還年輕，應(yīng)該多好，休息，養(yǎng)成良好的生活，睡眠等習(xí)慣以后就會(huì)慢慢改善了，不要進(jìn)行其他的特殊處理，切記，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和體質(zhì)也是關(guān)鍵