懷疑自己有抑郁情緒，好像有點影響到了生活

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，17歲，女，您所述情況考慮人際關(guān)系敏感、抑郁癥的可能，建議您根據(jù)自己的實際情況，測試一下scl-90。
      指導(dǎo)意見：
      如果您測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院進一步確診，平時多注意放寬心態(tài)，多與人溝通交流，適度加強身體鍛煉，生活作息規(guī)律，不要熬夜和晝夜顛倒，飲食規(guī)律，營養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      您好！您是有抑郁情緒的困擾?？朔钟?，需要自我調(diào)整。適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導(dǎo)意見：
      要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。祝您早日康復(fù)！