健康咨詢描述: 今天早上五點半起來,然后頭特別疼,就換了個地方又睡著了,然后再起來的時候九點,然后頭又沉又疼
病情分析:
你好,你現(xiàn)在的這個狀況,考慮是睡眠質(zhì)量不高導(dǎo)致的腦部神經(jīng)性的陣痛,建議你能夠放松一下,聽一些輕音樂,緩解一下
指導(dǎo)意見:
建議每天試用放松訓(xùn)練法:舒適地坐在椅子上或躺在床上,向身體的各個部位傳遞休息的信息,告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始,使腿部肌肉繃緊兩秒鐘,然后慢慢松弛,同時暗示它休息,然后,從右腳到軀干,再從左右手放松到軀干。這時,再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘,你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
病情分析:
從你的描述知道,你今天早上起床后感到頭痛,休息后也沒有好轉(zhuǎn),這種情況應(yīng)該進行治療,不然會對身體造成傷害的。
指導(dǎo)意見:
首先建議你先去醫(yī)院檢查一下,做個頭部的CT看看,看看頭部有沒有問題,如果沒有問題,進行自身的調(diào)節(jié),每天進行適量的運動,增強體質(zhì),提高機體的抵抗力,保證充足的睡眠,保持情緒穩(wěn)定,飲食方面進食富含維生素的飲食。
病情分析:
首先這種情況應(yīng)該先到醫(yī)院檢查一下,看看是不是偶感風(fēng)寒或者是一些其他身體疾病而引起的。有病要及時治療
指導(dǎo)意見:
身體沒問題才應(yīng)該考慮自身的情緒和睡眠的質(zhì)量,平時多做做運動,多聽聽輕松的音樂,這樣才能讓自己放松自己的情緒。
以上是對“今早上起來頭又沉又疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,15歲的年紀睡眠時間正常是9個小時左右的時間,不知你幾點鐘睡的?正常休息早上五點鐘起來有點早,還有又睡到九點鐘睡得有點多,睡得過少或過多都有可能是休息不足或者過量,從而身體不舒服
指導(dǎo)意見:
嗯,第一,建議正常休息,足量休息,第二嗯,考慮一下是不是頭發(fā)生了什么事情?有沒有受到外傷或者喝了什么酒精性的飲料等等
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