本人腰膝酸軟己有兩年多

      你好，根據(jù)你敘述的情況，年齡分析，考慮腰椎間盤突出，臀上皮神經(jīng)痛，梨狀肌綜合癥的可能性較大，建議你到正規(guī)醫(yī)院骨科，通過檢查，制定診療方案！根據(jù)需要可選用中藥熱敷、超短波照射、中藥離子導(dǎo)入、中藥熏蒸、水療、蠟療等，對緩解疼痛和伴發(fā)的肌肉痙攣，維持及恢復(fù)關(guān)節(jié)功能有一定幫助。預(yù)防扭傷與過勞，調(diào)控飲食避免體重過胖，防寒保暖，避免負擔(dān)過重的姿勢；適當休息、合理運動！
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮是受涼或勞累造成的腰椎間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)引起的坐骨神經(jīng)痛。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，睡硬板床，不要過度勞累，注意好腰部的保暖，拍一個腰椎的核磁共振檢查一下，口服丹鹿通督片。