生酮減肥科學嗎？每天吃那么多高油脂沒事嗎？

      目前生酮減肥在試用階段，有的人成功，有的人有可能減肥效果不好，建議可以采取科學有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期健身運動來實現，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅持運動一小時以上。
      

      病情分析：
      你好，根據你的我需求，盡量不要吃減肥藥減肥，最好采取節(jié)食和運動相結合的健康減肥方式。
      指導意見：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，適當控制飲食量，不要吃油煎油炸食品及甜食，適當多運動，增加熱量的消耗，達到減肥目的。