晚上沒休息好，頭疼，怎么辦

      引起頭痛的原因有很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如受不良情緒的影響，另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，或者晚間睡眠不足。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下藥物治療。
      

      病情分析：
      你好！從以上你的問題陳述中可知，你由于夜里沒睡好，從而導(dǎo)致白天頭疼，困倦乏力，希望能緩解頭疼的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      從目前這種情況來看，你是由于沒睡好而引起的頭疼。所以，需要讓自己放松下來，爭(zhēng)取補(bǔ)覺，這樣頭疼自然緩解。
      你可以嘗試冥想。找到舒適的姿勢(shì)，坐著、靠著、躺著都可以，與舒緩輕柔的音樂配合效果更佳哦！閉眼，深呼吸，讓自己慢慢平靜下來，想象一些令自己愉快的畫面。這樣可以讓自己慢慢放松下來，消除緊張焦慮心理。
      

      病情分析：
      您好！頭痛是臨床非常常見的一種癥狀。從分類學(xué)，頭痛可以分為原發(fā)性頭痛和繼發(fā)性頭痛兩種類型。繼發(fā)性頭痛是由于其他疾病引起的頭痛，比如顱內(nèi)新生物，也就是腦瘤，隨著腦瘤的生長(zhǎng)，顱內(nèi)壓增高會(huì)引起頭痛。所以對(duì)于繼發(fā)性頭痛，首先先要治療原發(fā)疾病，頭痛才能隨之緩解，比如腦瘤，先要針對(duì)腦瘤進(jìn)行手術(shù)和其他治療，才能緩解腦瘤引起的疼痛。原發(fā)性頭痛最常見的種類是偏頭痛、叢集性頭痛和緊張性頭痛。
      指導(dǎo)意見：
      作為原發(fā)性頭痛，因?yàn)椴∫虿⒉煌耆宄?，所以只能進(jìn)行對(duì)癥治療，最常用的治療方法就是止痛藥物。另外，中醫(yī)中藥和針灸，對(duì)于原發(fā)性頭痛有很好的治療效果。可以采取對(duì)癥用藥治療和循經(jīng)取穴治療，都可以有效的緩解頭痛癥狀。
      
      以上是對(duì)“晚上沒休息好，頭疼，怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！