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身材消瘦,吃不胖,體重太輕

男 | 14歲 2019-07-18 20:42:08 2人回復 來自東莞市

健康咨詢描述: 從小到大都是這樣,吃的不少,但總是胖不了,長的很高,但不長肉,很瘦,最近經(jīng)常鍛煉,每天做一些運動,已經(jīng)做了有一定時間,比如寬肩什么的,但效果不太明顯,而且體重還下降了。這怎么辦?

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劉紅波
劉紅波 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺 幫助網(wǎng)友:70072稱贊:1
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2019-07-19 05:30:54 我要投訴

      減肥必須堅持科學有效的減肥辦法,就是長期健身運動以及控制飲食來實現(xiàn)的,最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,另外每天做中等強度的運動90分鐘以上。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區(qū)第二人民醫(yī)院   護師 擅長: 兒童常見病、多發(fā)病的護理,兒童生長發(fā)育,心理健康發(fā) 幫助網(wǎng)友:34075稱贊:10
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2019-07-18 20:46:13 我要投訴

      病情分析:
      胖瘦其實和自身的體質(zhì)是有關系,消化吸收能力,營養(yǎng)運動都有關系。
      指導意見:
      如果目前已經(jīng)有注意營養(yǎng)方面的增加,也有做運動鍛煉的話,這種情況下需要考慮是否吸收的問題,可以通過中醫(yī)辨證調(diào)理一下。
      

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