腎虛腰酸可以怎么緩解不用藥

      你好，首先還是要注意休息，不能手淫，通常來說可以吃一些韭菜，海產(chǎn)品，核桃，黑木耳，枸杞，最好是到醫(yī)院的中醫(yī)科去診斷，平時(shí)還是要注意運(yùn)動，合理安排生活起居。

      病情分析：
      你好，按照你的描述，彎腰經(jīng)常出現(xiàn)腰背部酸困難耐，應(yīng)該是由于腎陽虛造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議盡早口服金匱腎氣丸或濟(jì)生腎氣丸，積極補(bǔ)充腎陽，只要堅(jiān)持按時(shí)服藥，不適癥狀會逐步好轉(zhuǎn)的。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，腎虛腰膝酸軟，如果不用藥，可以選擇飲食增加營養(yǎng)，等方法調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你加強(qiáng)營養(yǎng)，多食肉蛋奶，膳食營養(yǎng)均衡，葷素搭配，作息規(guī)律，飲食規(guī)律。適當(dāng)鍛煉鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      以上是對“腎虛腰酸可以怎么緩解不用藥”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！