睡眠淺睡的時間夠了還是頭暈

      病情分析：
      人體處于淺睡眠狀態(tài)，大腦并不會得到充分的休息，因此睡醒之后依然會有困乏感，長期如此對胎兒發(fā)育也會有一定影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議針對請睡眠狀態(tài)進行調(diào)解，臥室盡量保持安靜，不要有聲音光亮的干擾，睡前不要看手機，看電腦，接受任何信息刺激，盡量放空大腦。每天晚上可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，至少兩天時都有助于提高睡眠質(zhì)量，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用刺五加或安神補腦液幫助改善。

      病情分析：
      懷孕期間本身因為內(nèi)分泌紊亂的原因，也會對睡眠造成或多或少的影響，本身體質(zhì)的原因也會出現(xiàn)疲乏無力，嗜睡的情況，屬于正?，F(xiàn)象
      指導(dǎo)意見：
      建議最好還是多休息，避免精神壓力保持情緒的穩(wěn)定，可以多出去散散步，聽一些輕音樂
      

      病情分析：
      考慮你目前是有焦慮的情緒的，如果長時間的睡眠不足的話，這種情況下是否會影響到胎兒的發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前最好是白天多出去散步，盡量去消耗自己的體力，白天午休也盡量不要超過一個小時，睡前可以聽一下輕音樂，或者是聽聽《催眠的花園》，盡量做自我放松。
      
      以上是對“睡眠淺睡的時間夠了還是頭暈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！