睡眠淺睡的時(shí)間夠了還是頭暈

      病情分析：
      人體處于淺睡眠狀態(tài)，大腦并不會(huì)得到充分的休息，因此睡醒之后依然會(huì)有困乏感，長(zhǎng)期如此對(duì)胎兒發(fā)育也會(huì)有一定影響。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議針對(duì)請(qǐng)睡眠狀態(tài)進(jìn)行調(diào)解，臥室盡量保持安靜，不要有聲音光亮的干擾，睡前不要看手機(jī)，看電腦，接受任何信息刺激，盡量放空大腦。每天晚上可以提前用熱水泡腳，做頭部按摩，至少兩天時(shí)都有助于提高睡眠質(zhì)量，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用刺五加或安神補(bǔ)腦液幫助改善。

      病情分析：
      懷孕期間本身因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂的原因，也會(huì)對(duì)睡眠造成或多或少的影響，本身體質(zhì)的原因也會(huì)出現(xiàn)疲乏無(wú)力，嗜睡的情況，屬于正?，F(xiàn)象
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議最好還是多休息，避免精神壓力保持情緒的穩(wěn)定，可以多出去散散步，聽(tīng)一些輕音樂(lè)
      

      病情分析：
      考慮你目前是有焦慮的情緒的，如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足的話(huà)，這種情況下是否會(huì)影響到胎兒的發(fā)育的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前最好是白天多出去散步，盡量去消耗自己的體力，白天午休也盡量不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)，睡前可以聽(tīng)一下輕音樂(lè)，或者是聽(tīng)聽(tīng)《催眠的花園》，盡量做自我放松。
      
      以上是對(duì)“睡眠淺睡的時(shí)間夠了還是頭暈”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！