健康咨詢描述: 一天就吃了點(diǎn)早飯,那么一天忙碌之后,晚飯是多吃一點(diǎn)還是吃的正好呢?
你好,晚飯吃正好就可以,最好還是三餐均衡飲食,早餐是三餐中最重要的一餐,但是比起晚飯,我們更容易忽略早飯,不正經(jīng)吃早飯的話可能會(huì)打亂新陳代謝。
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況。考慮晚飯的話不要吃的過(guò)飽。和你往常的進(jìn)食量差不多就行。
指導(dǎo)意見(jiàn):
建議規(guī)律飲食,早飯,中飯,晚飯一定要均衡營(yíng)養(yǎng),按時(shí)進(jìn)食。盡量避免暴飲暴食。否則的話,一頓饑,一頓飽,會(huì)出現(xiàn)消化道系統(tǒng)的各種疾病。
病情分析:
根據(jù)您的提問(wèn)來(lái)看,如果沒(méi)有吃午飯的話那么晚飯吃的適量就可以了,吃七八成飽就可以了。
指導(dǎo)意見(jiàn):
而且還需要根據(jù)自己的腸胃的功能情況來(lái)決定,不要一次性吃的太多,這樣對(duì)身體并不太好,而且飲食還是要規(guī)律一些。
以上是對(duì)“一天就吃了點(diǎn)早飯,那么一天忙碌之后,”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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