手肘骨折做完固定鋼板手術(shù)后，要怎么自己恢復(fù)

男 | 14歲 2019-07-08 17:56:28 1人回復(fù) 來自貴港市

健康咨詢描述：我前段時間，打球摔倒手肘骨折，骨裂加上移位，骨頭已經(jīng)壓倒手臂神經(jīng)了，做了固定鋼板手術(shù)，醫(yī)生說做手術(shù)只能恢復(fù)到七八成，剩下的靠自己恢復(fù)，要怎么靠自己恢復(fù)呢

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2022-10-28 17:12:41 我要投訴

根據(jù)你的描述，訓練的原則是感覺以肘關(guān)節(jié)周圍可以忍受的疼痛為最大限度，難以忍受的疼痛是不行的。鍛煉當中必然產(chǎn)生疼痛，輕度、可以忍受的疼痛是必須的，因為粘連的軟組織要松解開，就有疼痛，否則就沒有效果。肘關(guān)節(jié)的伸直，比較簡單，手提重物就可逐漸伸直。重點是鍛煉肘關(guān)節(jié)的屈曲，方法是靠墻站立，腕背頂在墻上，用自己的體重壓迫肘關(guān)節(jié)屈曲。鍛煉前后，配合熱毛巾濕敷，擦點紅花油。建議最好先咨詢一下當?shù)乜祻?fù)科，做一下專業(yè)訓練。