肥肉和肌肉可以同時(shí)存在嗎?

      減脂運(yùn)動(dòng)主要是用于減少脂肪以及減少水分，科學(xué)有效的減肥辦法就是通過長期運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的。多飲水，可以促進(jìn)熱量的代謝，最好每日三餐每餐都是不要超過100克，可以做中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)60分。
      

      病情分析：
      您的情況需要，生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可以適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就可以減肥的
      指導(dǎo)意見：
      建議生活規(guī)律，營養(yǎng)均衡，飲食合理，睡眠充足，加強(qiáng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，可以適當(dāng)控制飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，就可以減脂減肥的