真的很容易喪啊，不會說話，很傷人

      病情分析：
      你現在的想法和行為都比較消極，對自己很沒有自信心，現在您需要做的是建立自己的自信心，讓自己給自己朗起來
      指導意見：
      有一些個人自我調節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當增加戶外光照活動，大約每天半小時左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      您好，根據您所描述的情況分析，考慮需要排除情感障礙的可能性。
      指導意見：
      建議您最好去當地的心理科就診，在?？漆t(yī)生指導下，結合心理測試，可以明確診斷的。不用害怕，醫(yī)生都挺好的，會幫助您找到原因，對癥治療的，以免影響你的生活和工作。