真的很容易喪啊，不會(huì)說(shuō)話，很傷人

      病情分析：
      你現(xiàn)在的想法和行為都比較消極，對(duì)自己很沒(méi)有自信心，現(xiàn)在您需要做的是建立自己的自信心，讓自己給自己朗起來(lái)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      有一些個(gè)人自我調(diào)節(jié)輔助的方法1多和家人朋友的溝通與交流，分享你的情感2適當(dāng)增加戶外光照活動(dòng)，大約每天半小時(shí)左右3還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，考慮需要排除情感障礙的可能性。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好去當(dāng)?shù)氐男睦砜凭驮\，在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下，結(jié)合心理測(cè)試，可以明確診斷的。不用害怕，醫(yī)生都挺好的，會(huì)幫助您找到原因，對(duì)癥治療的，以免影響你的生活和工作。