怎樣調(diào)節(jié)現(xiàn)在這種情況

      考慮你這種情況，有抑郁癥和焦慮癥的可能性。建議你到精神病院的心理咨詢(xún)科，詳細(xì)的診斷一下，尋求心理醫(yī)生的幫助。應(yīng)用某些藥物進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)選擇自己喜歡做的事情。轉(zhuǎn)移你的注意力。
      

      你出現(xiàn)這種現(xiàn)象，多考慮還是由于小時(shí)候沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣，有一定的關(guān)系，另外你愛(ài)瞌睡多是與你長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，習(xí)慣性熬夜有很大的關(guān)系，建議還是需要保持良好的精神狀態(tài)，避免熬夜，放松心情，多與朋友交流溝通，減少獨(dú)處的機(jī)會(huì)。
      

      病情分析：
      目前根據(jù)你描述的情況考慮是由于精神壓力過(guò)大導(dǎo)致的。平時(shí)性格比較孤僻。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況你一定要及時(shí)緩解自己的心情，多交一些朋友。如果癥狀持續(xù)加重，建議您到心理門(mén)診做心理疏導(dǎo)。
      以上是對(duì)“怎樣調(diào)節(jié)現(xiàn)在這種情況”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你這種情況還是由于受到校園暴力產(chǎn)生了心理障礙及心理陰影，首先自己要放下過(guò)去，展望未來(lái)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這種情況建議到醫(yī)院的心理科去看一看，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行心理疏導(dǎo)及心理暗示療法，也可以到環(huán)境優(yōu)雅的室外，聽(tīng)著輕音樂(lè)，舒緩自己心中的郁悶，釋放心中的壓力。