女生怎么健康增重呢？

      體重增長(zhǎng)的前提是熱量攝入超過(guò)熱量消耗。只要沒有影響體重增長(zhǎng)的慢性疾病，可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)來(lái)增加體重，適當(dāng)減少低熱量食物的攝入并增加高能量密度的食物攝入，這樣體重就可以逐漸增長(zhǎng)。最好同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，避免增加的體重全部為脂肪。
      

      病情分析：
      你身高1米60，體重80，確實(shí)有一點(diǎn)太瘦，不過(guò)只要健健康康的，就沒有問題，有可能，你就是這種吃東西不胖的人
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)增強(qiáng)營(yíng)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞魚蛋奶，多吃新鮮的水果蔬菜，飲食品種多樣化，不要挑食，另外加強(qiáng)體育鍛煉，痛經(jīng)是與身體過(guò)瘦沒有關(guān)系的。