29歲腳跟骨粉碎性骨折
健康咨詢描述： 跟骨粉粹性骨折20193.7號(hào)在濟(jì)寧第一人民醫(yī)院做的手術(shù)，打了鋼板手術(shù)效果不錯(cuò)，4.7號(hào)復(fù)查了一下沒什么問題，6.2號(hào)基本上三個(gè)月了復(fù)查了一下大夫說有點(diǎn)骨質(zhì)疏松和關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)，腿還變細(xì)了，現(xiàn)在已經(jīng)開始走路10來天了，走多了腳脖子疼，并且還是腫，不知到什么時(shí)候腳不腫了？腳踝上下活動(dòng)沒問題，左右活動(dòng)還是不到位怎么辦？謝謝大夫
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病情分析：
你好，你這種情況是腳踝部的粉碎性骨折，手術(shù)后已經(jīng)三四個(gè)月了，現(xiàn)在下地活動(dòng)有腫脹，這個(gè)需要慢慢改善的，不要著急，這說明現(xiàn)在下肢循環(huán)還沒有完全恢復(fù)。
指導(dǎo)意見：
建議你可以用用活血化瘀的中藥進(jìn)行泡腳，堅(jiān)持進(jìn)行熱敷按摩促進(jìn)血運(yùn)，有助于消腫，逐漸的增加活動(dòng)量，循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不要著急，腳踝部的屈伸鍛煉可以被動(dòng)的，不負(fù)重的開始增加活動(dòng)的角度，循序漸進(jìn)的增加，不能夠過急的，一般來說，五六個(gè)月的時(shí)候是能夠恢復(fù)正常的。
腳踝左右活動(dòng)還是不到位，慢慢活動(dòng)能恢復(fù)嗎大夫
踝部左右活動(dòng)，本來就不是很大，不要擔(dān)心，逐漸增加活動(dòng)量會(huì)逐漸恢復(fù)的。
現(xiàn)在我要怎么鍛煉要好一些呢大夫
不負(fù)重進(jìn)行踝部的屈伸鍛煉。左右旋轉(zhuǎn)，每天至少鍛煉兩小時(shí)左右?？梢苑秩拇危M(jìn)行。
我現(xiàn)在小腿細(xì)，大腿也有些變細(xì)需要鍛煉嗎大夫？正常走路能不能恢復(fù)??？
這個(gè)，通過活動(dòng)。正常走路就能夠逐漸恢復(fù)的，不要緊張。
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您好！跟骨粉碎性骨折手術(shù)復(fù)位跟骨鋼板內(nèi)固定術(shù)后3月余，應(yīng)和積極進(jìn)行踝關(guān)節(jié)功能鍛煉活動(dòng)，并扶雙拐下床逐漸鍛煉負(fù)重行走活動(dòng)，由于外傷骨折和手術(shù)再創(chuàng)傷，使受傷關(guān)節(jié)囊韌帶軟組織疤痕增生粘致關(guān)節(jié)腫脹疼痛和功能障礙，需要康復(fù)鍛煉逐漸痊愈。
大夫說我有關(guān)節(jié)炎了和小腿萎縮都會(huì)變好嗎？我腳腫還得多久能夠痊愈？謝謝大夫
創(chuàng)傷性骨性關(guān)節(jié)炎是關(guān)節(jié)內(nèi)骨折常見遠(yuǎn)期并發(fā)癥，小腿萎縮是由于不經(jīng)常鍛煉引起的廢用性萎縮，多長(zhǎng)時(shí)間能夠痊愈就看你康復(fù)鍛煉了。
我現(xiàn)在該怎么鍛煉才能效果好一些大夫
積極主被動(dòng)伸屈旋轉(zhuǎn)踝關(guān)節(jié)，可輔助推拿按摩外洗燈烤針炙等理療。
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通過你的詳細(xì)描述為跟骨粉碎性骨折術(shù)后，已經(jīng)3個(gè)月左右，目前癥狀考慮問題不大，建議逐步增加運(yùn)動(dòng)量，循序漸進(jìn)，建議泡腳每天，改善微循環(huán)，骨質(zhì)疏松增加負(fù)重量已經(jīng)就恢復(fù)。
以上是對(duì)“29歲腳跟骨粉碎性骨折”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 骨質(zhì)疏松
溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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