每頓飯用這種小碗吃飯會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良嗎？
健康咨詢描述： 這樣吃會(huì)不會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良啊，我減肥用，胖死了
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不在于用什么容器吃飯，而是取決于你每天攝入的總熱量及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)搭配是否合理，多吃點(diǎn)蔬菜水果之類含熱量比較低的食物，就不會(huì)擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)不良了，肥胖的人不會(huì)的。
科學(xué)減肥指的是用科學(xué)的方法來減肥?？茖W(xué)飲食計(jì)劃：早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。主食減少情況下保證蔬菜水果，蛋白質(zhì)含量，營(yíng)養(yǎng)沒問題
晚飯少吃真的能瘦嗎？我半月才瘦2斤啊，不知道是不是水分我肉很結(jié)實(shí)，運(yùn)動(dòng)不瘦，只是腿更實(shí)了，
晚飯少吃能減少體重，加上運(yùn)動(dòng)
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病情分析：
每天人群需要的熱量可以根據(jù)身高體重進(jìn)行分配，如果要減肥，可以主食減少，配合蔬菜以及蛋白質(zhì)就可以
指導(dǎo)意見：
除了飲食，還需要配合運(yùn)動(dòng)，如果很胖，建議一開始不要進(jìn)行強(qiáng)烈的無氧運(yùn)動(dòng)，飲食要清淡，少油，優(yōu)質(zhì)蛋白每天需要補(bǔ)充
以上是對(duì)“每頓飯用這種小碗吃飯會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
我運(yùn)動(dòng)不瘦，肉實(shí)，少吃還管用點(diǎn)，
對(duì)的，飲食控制是很重要的，但是要配合運(yùn)動(dòng)
就用這么大的碗吃飯
這碗飯有二兩了，完全夠了
我12點(diǎn)吃的飯，現(xiàn)在都餓了?
如果想要減肥，食欲又好，可以吃點(diǎn)二甲雙胍，它是降糖藥，但是不降低正常人血糖，它可以抑制食欲
病情分析：
你好，根據(jù)你的主訴，你不能過度節(jié)食，要每次吃1-2兩主食，300-500mg青菜水果。合理安排飲食，營(yíng)養(yǎng)要均衡全面。
指導(dǎo)意見：
建議你采取適當(dāng)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康減肥方式，多喝水，多吃水果青菜及粗糧，少吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)控制飲食量，多做有氧運(yùn)動(dòng)，有利于熱量的消耗，達(dá)到減肥目的
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病情分析：
你好，減肥的原理是消耗量大于攝入量，機(jī)體處于負(fù)氮平衡，但是營(yíng)養(yǎng)素一定要全面
指導(dǎo)意見：
建議：一天主食150g，粗細(xì)搭配，蔬菜500g，水果200g，蛋白質(zhì)60g，純牛奶200ml，油脂小于25g，按三餐分配，早餐好，中餐飽，晚餐少原則，避免零食和油炸食品，配合有氧運(yùn)動(dòng)，每次45分鐘以上
疾病百科| 營(yíng)養(yǎng)不良（別名：奶癆）
溫馨提示：
積極治療各種慢性病及胃腸疾患，預(yù)防各種疾病的發(fā)生 。
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