有點(diǎn)厭食長(zhǎng)長(zhǎng)胖不知道怎么去做

      您好，根據(jù)您的情況，要想增肥。除平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足，胃口就比較好，而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收，還要注意的是個(gè)人心理健康。工作中的緊張和壓力、生活中一些小事想不開，都不利于長(zhǎng)胖，如果吸收不好可以服用中藥調(diào)理，效果不錯(cuò)。

      病情分析：
      你好，體重80斤，應(yīng)該算瘦的，考慮與厭食有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，每天按時(shí)吃飯，不一定多吃肉，飲食盡量多樣化，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，只要身體健康就好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，有點(diǎn)厭食，怎樣能長(zhǎng)胖，增肥可以在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使體態(tài)健壯。
      指導(dǎo)意見：
      建議你多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，保持心情舒暢，生活規(guī)律。
      以上是對(duì)“有點(diǎn)厭食長(zhǎng)長(zhǎng)胖不知道怎么去做”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，有點(diǎn)厭食，想長(zhǎng)胖，不知怎樣去做，你的體重是80斤，具體算不算胖瘦，應(yīng)該根據(jù)身高來計(jì)算。
      指導(dǎo)意見：
      想要長(zhǎng)胖，建議你，增加營(yíng)養(yǎng)，少食多餐，多吃一些高熱量高蛋白的食物，多吃肉類是可以長(zhǎng)胖，但是不宜過多容易引起血脂升高，適當(dāng)?shù)某孕┨鹗?，保持心情舒暢，心情好食欲自然?huì)增加，每天適當(dāng)鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，按時(shí)作息，保證充足的睡眠，不要熬夜。