每到中午十點(diǎn)感覺(jué)腿酸瞌睡

      你好，根據(jù)你的描述，首先建議你到醫(yī)院做個(gè)全面系統(tǒng)的檢查，排除器質(zhì)性疾病，如果檢查無(wú)異常，考慮可能是最近過(guò)度緊張勞累，經(jīng)常熬夜而導(dǎo)致的不適。建議你調(diào)整飲食習(xí)慣和生活作息，注意休息，放松心情，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣，刺激性油膩，油炸食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免過(guò)度勞累，不熬夜，戒煙戒酒，積極參加體育鍛煉，提高機(jī)體抵抗力。
      

      引起上述癥狀的原因很多。一方面與精神心理因素有關(guān)，例如說(shuō)不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)。例如體質(zhì)差，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)或者晚間睡眠不足。嚴(yán)重者建議及時(shí)就診。
      

      你好，不知道你的睡眠怎么樣？如果因?yàn)榍榫w或者睡眠不好，到上午十點(diǎn)多鐘，大腦皮層可能就處于抑制狀態(tài)，有時(shí)容易犯困。可以尋求家人或者朋友的幫助支持，是不是有一些心事？面對(duì)問(wèn)題解決問(wèn)題，才能夠安然入睡。平時(shí)可以注意鍛煉身體，幫助改善精神身體狀態(tài)，幫助減壓。
      
      以上是對(duì)“每到中午十點(diǎn)感覺(jué)腿酸瞌睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你也可能夜里沒(méi)有休息好，累了容易在10點(diǎn)左右比較明顯，你還要看看血壓、血糖情況，也可能有供血不足的問(wèn)題，早飯要吃好，如果早晨起來(lái)太早，也會(huì)這樣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你也可能夜里沒(méi)有休息好，累了容易在10點(diǎn)左右比較明顯，你還要看看血壓、血糖情況，也可能有供血不足的問(wèn)題，早飯要吃好，如果早晨起來(lái)太早，也會(huì)這樣。
      

      你要根據(jù)身體出現(xiàn)的臨床表現(xiàn)情況，考慮是神經(jīng)衰弱，氣血不足，等因素有關(guān)出現(xiàn)的綜合性表現(xiàn)，有必要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查以后通過(guò)鎮(zhèn)靜安神，補(bǔ)氣養(yǎng)血，活血化瘀，等藥物進(jìn)行調(diào)理身體。
      

      病情分析：
      你最近一段時(shí)候每到上午十點(diǎn)左右就腿酸瞌睡，感覺(jué)很累，這可能是晚上睡眠質(zhì)量不好造成的。你可能是精神心理因素引起的，如心情煩躁、壓力大等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要注意養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，盡快晚上十點(diǎn)之前睡覺(jué)，做到早睡早起。每天早晚按時(shí)鍛煉身體。上午瞌睡的話(huà)，可以喝杯濃茶或咖啡，中午午休半小時(shí)左右。