最近好像lu的有點多，戒一個月能恢復(fù)嗎
健康咨詢描述： 有手淫史，晨勃感覺還好，現(xiàn)在看片不容易硬了，lu可以，昨晚服用撲爾敏后晨勃不明顯或者明顯不好跟藥物抑制有關(guān)嗎 打算戒了手淫，一個月后能看到變化嗎 運動方面每天跳繩100，周末兩次游泳一次一小時這樣。我才23啊能回復(fù)嗎
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你好，長期頻繁的手淫會容易導(dǎo)致生活，以及性生活質(zhì)量的的下，會容易出現(xiàn)早泄和勃起功能的問題，及時地戒掉這個不好的習(xí)慣，平時多運動，充足的睡眠，必要的時候可以去醫(yī)院做一個檢查，然后規(guī)律的口服一點藥物治療，促進(jìn)你的康復(fù)
戒一兩個月看得到效果嗎，每日跳繩100+周末有兩次泳，每天50深蹲會有好效果嗎。。
鍛煉肯定是有效果的，可以促進(jìn)你的身體恢復(fù)，這個需要一段時間
就是一個月或者三個月都有可能?
這個恢復(fù)需要一段時間每個人恢復(fù)是不一樣的，我見到過沒有回復(fù)的，也見到過1到2周恢復(fù)的，所以說這個不好說的
。。沒有回復(fù)就廢了嗎
就是性生活質(zhì)量會差一點，又沒說廢掉的意思啊
那我就戒手淫不像亂七八糟的，然后好好鍛煉工作吧
目前來說，主要是這樣，不過也不要太擔(dān)心，很多人都可能會慢慢恢復(fù)，當(dāng)然，如果你不放心的話，可以選擇口服點藥物治療
偉哥什么嘛。。我才23喔。有點緊張這個
不吃這個的，像這種中成藥可以選擇吃一點，比如說，五子衍宗丸
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病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，手淫容易導(dǎo)致龜頭炎，前列腺炎，泌尿系統(tǒng)感染等，所以必須戒掉手淫。
指導(dǎo)意見：
平時積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，增加免疫力，注意休息，不要過于勞累，注意衛(wèi)生，勤換洗內(nèi)衣，保持局部清潔衛(wèi)生，注意飲食規(guī)律，多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性食物。
好的，一到兩個月看得到效果嗎。。很擔(dān)心
這種情況不好說，慢慢就會恢復(fù)，不要太緊張了，放松心情。
好。。我這個年齡恢復(fù)按理說快的吧。。比較擔(dān)心，然后以后真要那啥就放松心情咯?
應(yīng)該是恢復(fù)很快的。
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病情分析：
你這種情況戒除手淫后，保持良好的飲食、生活習(xí)慣會很快恢復(fù)的。
指導(dǎo)意見：
進(jìn)食韭菜牛羊肉海鮮堅果類食物，做提肛深蹲運動，熏洗肛周，多鍛煉身體，不要酗酒、熬夜。必須要堅持才能恢復(fù)。
以上是對“最近好像lu的有點多，戒一個月能恢復(fù)嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
好的一到兩個月看得到效果嗎
能夠看到效果，而且堅持提肛深蹲運動對你今后的性生活的質(zhì)量有很大益處，并且能夠緩解、治療前列腺的問題。
就百度提綱深蹲怎么做對嗎，還有我很少性經(jīng)驗，有時候會緊張。。好像就不硬是不是要放送心情就沒事，我自己lu就可以……我打算盡量戒了，一個月一次手淫行嗎還是最好不要……一直沒女友
手淫的話每周一次也可以，能夠適當(dāng)緩解精神壓力，23了還是盡快找個女朋友，提肛就是收縮肛門每日500-1000，深蹲運動兩腿分開與肩平行，雙手附后或平舉下蹲每日100-200，以后逐漸增加次數(shù)。
好的深蹲正確做的方式是屁股會疼嗎，我之前好像動作不規(guī)范一直腿疼，然后提綱就是憋大便的感覺嗎。 找女友等一個對的人吧……無奈
是大腿疼痛，一開始都這樣，鍛煉時間長了就沒事了，貴在堅持。憋大便是擴(kuò)張放松肛門，我說的收縮收縮肛門正好相反。找女友還真是不能湊合，一輩子的事情。
好的大夫好感謝您耐心回復(fù)我，那我開始深蹲100個先把，適應(yīng)了再說，提綱具體怎么做啊，不太懂 女友我是渣不來，我之前被一個綠茶完了一個月，她最后還不愿意那啥了，開始各種勾引我，騙了我些小錢，和心。我也遇到過想和我那啥的，但是我不喜歡就不愿意傷害人，這輩子渣不來
就是想要大便的時候不讓他解出來，肛門周圍的肌肉感覺是向上、向里收緊的，然后放送感覺肌肉是向下、向外的。
就是忍住憋大便的感覺對嗎，每次5秒然后在休息這樣嗎
對，每次5秒，連續(xù)做100次，休息10-15分鐘后再做。其實這個動作隨時隨地都可以做的。就是深蹲難度大點慢慢堅持。
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