拖鞋沒(méi)穿到底站起來(lái)是踩到拖鞋根部有點(diǎn)高造成腳踝疼
健康咨詢描述： 拖鞋沒(méi)穿到底站起來(lái)是踩到拖鞋根部感覺(jué)有點(diǎn)高造成腳踝疼痛？以后再走路腳踝還疼請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這是韌帶損傷或斷裂嗎？我半年前腳踝韌帶曾經(jīng)損傷過(guò)？！
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你好，像是你這種情況你這個(gè)近期不要負(fù)重，如果說(shuō)疼痛非常嚴(yán)重，可以考慮查個(gè)踝關(guān)節(jié)的平片，看看有無(wú)撕脫性的骨折，另外像是你這種情況韌帶的撕裂可以保守治療，不要負(fù)重。
就是一般的疼痛現(xiàn)在我是肌無(wú)力只要不負(fù)重肌肉可能就更完了我不敢停止康復(fù)鍛煉？！
不可以停，繼續(xù)練就行。
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這種疼痛大概有多久了？如果是暫時(shí)性的疼痛，可能是有一些輕微的損傷，這種損傷一般注意活動(dòng)量，休息一下就能好。如果說(shuō)時(shí)間比較長(zhǎng)了，有可能是一個(gè)慢性損傷的加重。
謝謝醫(yī)生我現(xiàn)在是在做康復(fù)鍛煉這期間腳踝和腿還有膝蓋經(jīng)常因?yàn)閯?dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)的情況下就疼痛這次又是拖鞋踩的不太平整我要怎樣才能避免康復(fù)中的疼痛呢？
首先鍛煉的動(dòng)作要慢，姿勢(shì)要控制的比較標(biāo)準(zhǔn)。不能，要求進(jìn)度太快，要循序漸進(jìn)。
是的就是一點(diǎn)點(diǎn)鍛煉了有一年了目前走路還只能走100步就腳疼或者腿疼哎要練多少年才能好?。?/p>
如果現(xiàn)在鍛煉了有兩三個(gè)月了，還沒(méi)有明顯的好轉(zhuǎn)，建議到醫(yī)院進(jìn)行一個(gè)合作的檢查，明確一下踝關(guān)節(jié)有沒(méi)有其他的損傷。
鍛煉了一年了可能自己鍛煉沒(méi)有毅力吧一疼就停兩天始終沒(méi)有好的效果？！我疼的時(shí)候復(fù)查過(guò)好幾次腳踝核磁都顯示積液和軟組織損傷！
每個(gè)人的恢復(fù)過(guò)程是不一樣的，建議鍛煉的力量不要太大，要堅(jiān)持下來(lái)?？梢杂靡恍┧幬飦?lái)治療。比如說(shuō)營(yíng)養(yǎng)軟骨的硫酸氨基葡萄糖。再加一點(diǎn)消炎鎮(zhèn)痛藥。
嗯謝謝醫(yī)生如果要是兩三年也練不回來(lái)是不是我就終身殘廢了呢？因?yàn)槲椰F(xiàn)在的走路程度就只比一年前剛崴腳的時(shí)候好一點(diǎn)點(diǎn)我是不是需要練四五年甚至更長(zhǎng)時(shí)間？
堅(jiān)持下來(lái)慢慢會(huì)好的，具體的時(shí)間我也不能給你一個(gè)保證。
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病情分析：
您這種情況如果是長(zhǎng)時(shí)間穿鞋不合適，容易造成腳踝處的肌肉和韌帶的損傷。但不會(huì)造成韌帶的斷裂。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您注意休息局部貼敷云南白藥膏，外用法斯通局部涂抹，配合做熱敷。不要吃寒涼的食物。
以上是對(duì)“拖鞋沒(méi)穿到底站起來(lái)是踩到拖鞋根部有點(diǎn)高造成腳踝疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
穿鞋都是很合適的就是今天拖鞋沒(méi)穿牢固就突然站了起來(lái)造成后腳跟高于前腳掌于是腳踝就突發(fā)疼痛？這樣一下就會(huì)韌帶損傷么？
應(yīng)該是局部的扭傷，您可以局部貼敷云南白藥膏。
疾病百科| 韌帶損傷
溫馨提示：
運(yùn)動(dòng)前要做好熱身活動(dòng)，使關(guān)節(jié)熱先起來(lái)。
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