如何治療記憶力下降問(wèn)題
健康咨詢描述： 記憶力下降得很，尤其是背書(shū)，背熟了，過(guò)幾天什么都沒(méi)有了。記事也是一樣，天天就忘了，
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病情分析：
上述情況有可能是神經(jīng)衰弱的，引起的原因很多，有可能和精神緊張有關(guān)系
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議注意放松心情，避免精神緊張，可以在醫(yī)院精神心理科檢查，藥物方面可以給予健腦丸，谷維素片進(jìn)行治療
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病情分析：由于長(zhǎng)期睡眠不足、缺少運(yùn)動(dòng)、缺少新鮮空氣，煙酒過(guò)量等。長(zhǎng)期過(guò)分地焦慮憂郁、心理壓力過(guò)大等可以使記憶力減退。
指導(dǎo)意見(jiàn)：1.保證充足的睡眠。
2.多聽(tīng)輕音樂(lè)。輕柔音樂(lè)可促進(jìn)了不血液循環(huán)舒解壓力，也能改善記憶力。
3.適度運(yùn)動(dòng)。適度運(yùn)動(dòng)可提振精神，增加專(zhuān)注力。
4.保持好心情。減少生活工作的壓力，慢性壓力會(huì)讓大腦位于海馬部位的記憶中心受損。
5.善用筆記，學(xué)會(huì)整理數(shù)據(jù)。
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