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每天心情不好，看到人就心煩，不想說話
女 | 22歲 2019-06-18 10:01:00
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 每天心情不好，看到人就煩，不想跟別人說話，也不想工作，晚上睡覺睡不醒，而且還便秘，心情就更不好了。
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-28 09:02:00 我要投訴
要學(xué)會情緒管理，心情是可以自我調(diào)節(jié)的，工作壓力大不妨給自己放個(gè)假，旅行是不錯(cuò)的選擇，周末逛街看電影，戶外散步多接受陽光照射，紫外線是可以改變?nèi)诵那榈模滋觳灰X，晚上困了在上床睡覺，減少在床上的非睡眠時(shí)間，不要總沉浸雨自己的思想之中，便秘的問題不難解決，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，晨起喝溫水，堅(jiān)持喝這個(gè)方法比較漫長，改變飲食結(jié)構(gòu)，以蔬菜水果為主，一定會得到改善。
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
掛號科室：消化內(nèi)科
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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