健康咨詢描述: 年紀(jì)大了,骨質(zhì)疏松,摔了一跤,骨頭劈了,骨科醫(yī)生缺鈣,請(qǐng)問醫(yī)生,補(bǔ)鈣這方面有什么好的補(bǔ)鈣方法或者補(bǔ)鈣用品?
你這個(gè)年齡的話可以選擇一些碳酸鈣類的鈣片,不僅僅含鈣高,而且吸收也不錯(cuò),這類鈣片有利于老年人吸收,還可以通過食物補(bǔ)鈣,例如可以多喝牛奶,吃一些含有豆類的食物,雞蛋和海產(chǎn)品或者是無(wú)污染的綠色蔬菜。
您好!中老年人預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松最好的辦法是活動(dòng)加運(yùn)動(dòng),每天曬十五至二十分鐘太陽(yáng),吃五谷雜糧和果蔬,不需要吃鈣片,營(yíng)養(yǎng)保健藥,每天快慢步走半小時(shí)至一小時(shí),五干至一萬(wàn)步。
您好!骨質(zhì)疏松癥與鈣吸收不良有關(guān)。建議口服維生素d及鈣爾奇;多曬太陽(yáng),多食牛奶、雞蛋、魚肉、芝麻醬等優(yōu)質(zhì)高鈣食品,促進(jìn)鈣吸收;同時(shí)注意運(yùn)動(dòng),保證安全,防止骨折。
以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松,摔了一跤骨頭劈了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
一般隨著年齡的增長(zhǎng)都是會(huì)有骨質(zhì)增生的情況的,嚴(yán)重的骨質(zhì)增生是容易誘發(fā)骨折的,因此平常要注意補(bǔ)鈣,輕度的缺鈣可以通過飲食來(lái)增加鈣質(zhì)的攝入,而中老年人如果補(bǔ)鈣的話建議通過口服鈣片來(lái)進(jìn)行治療就可以的
指導(dǎo)意見:
建議可以通過口服氨糖維D鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療,在上述措施的基礎(chǔ)上還需要多吃富含鈣質(zhì)的食物來(lái)進(jìn)行協(xié)同治療,平常注意休息,不要太過勞累,不要吃太咸的東西
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥,防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。
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