骨質(zhì)疏松，摔了一跤骨頭劈了

      你這個(gè)年齡的話可以選擇一些碳酸鈣類的鈣片，不僅僅含鈣高，而且吸收也不錯(cuò)，這類鈣片有利于老年人吸收，還可以通過食物補(bǔ)鈣，例如可以多喝牛奶，吃一些含有豆類的食物，雞蛋和海產(chǎn)品或者是無(wú)污染的綠色蔬菜。
      

      您好！中老年人預(yù)防或減輕骨質(zhì)疏松最好的辦法是活動(dòng)加運(yùn)動(dòng)，每天曬十五至二十分鐘太陽(yáng)，吃五谷雜糧和果蔬，不需要吃鈣片，營(yíng)養(yǎng)保健藥，每天快慢步走半小時(shí)至一小時(shí)，五干至一萬(wàn)步。
      

      您好！骨質(zhì)疏松癥與鈣吸收不良有關(guān)。建議口服維生素d及鈣爾奇；多曬太陽(yáng)，多食牛奶、雞蛋、魚肉、芝麻醬等優(yōu)質(zhì)高鈣食品，促進(jìn)鈣吸收；同時(shí)注意運(yùn)動(dòng)，保證安全，防止骨折。
      
      以上是對(duì)“骨質(zhì)疏松，摔了一跤骨頭劈了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      一般隨著年齡的增長(zhǎng)都是會(huì)有骨質(zhì)增生的情況的，嚴(yán)重的骨質(zhì)增生是容易誘發(fā)骨折的，因此平常要注意補(bǔ)鈣，輕度的缺鈣可以通過飲食來(lái)增加鈣質(zhì)的攝入，而中老年人如果補(bǔ)鈣的話建議通過口服鈣片來(lái)進(jìn)行治療就可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議可以通過口服氨糖維D鈣片來(lái)進(jìn)行補(bǔ)鈣治療，在上述措施的基礎(chǔ)上還需要多吃富含鈣質(zhì)的食物來(lái)進(jìn)行協(xié)同治療，平常注意休息，不要太過勞累，不要吃太咸的東西