我爸爸是個(gè)匠人，長(zhǎng)期蹲著干一些重活，，比如貼地板，

      如果腰椎椎間盤突出沒(méi)有明顯神經(jīng)癥狀的話，可以買一個(gè)按摩儀，但是要注意避免過(guò)度按摩，否則有可能會(huì)導(dǎo)致椎間盤突出加重。對(duì)于椎間盤突出，平時(shí)要注意避免久坐，避免彎腰，避免彎腰負(fù)重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰背部肌肉功能鍛煉。要睡硬板床，休息床不能太軟。避免數(shù)量加強(qiáng)保暖，可以進(jìn)行局部熱敷。
      

      腰椎間盤突出避免久坐，避免久站，也避免重體力活動(dòng)?？梢再I一個(gè)腰部理療儀，或者是腰圍。平時(shí)要睡平板床。也可以買一個(gè)泡腳盆。盡量減少?gòu)澭苫顣r(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤突出癥主要為坐骨神經(jīng)痛，表現(xiàn)腰痛，向下到臀部、大腿、小腿直到足部放射。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：注意腰部保暖，不要?jiǎng)诶?，避免腰部?fù)重，臥硬板床休息，給予腰部艾灸、紅外線理療，可起到活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、緩解疼痛的作用。你有這份孝心很好，可以給你勞累的父親買個(gè)艾灸盒和艾柱，讓你父親在勞動(dòng)時(shí)也可以佩戴治療?；蛘哔I臺(tái)中頻治療儀，在你父親休息時(shí)治療腰部、頸部。
      
      以上是對(duì)“我爸爸是個(gè)匠人，長(zhǎng)期蹲著干一些重活，，比如貼地板，”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！