如果是焦慮引起一系列不適怎么辦

      你好，根據(jù)你的描述，如果是確診有焦慮癥，建議應(yīng)該到當?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下可服用阿普挫侖，西酞普蘭，舍曲林等藥物治療，同時輔助心理治療，日常注意休息，放松心情，采取順應(yīng)自然的態(tài)度，多參加戶外運動，可出去爬爬山，打打球等，讓身心完全放松，有事不悶在心里，多跟家人以及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓力，積極參加體育鍛煉，消除不良情緒。
      

      焦慮癥是精神衛(wèi)生專科疾病，包括精神性焦慮和軀體性焦慮，常伴發(fā)睡眠障礙，過分擔(dān)心、害怕、緊張、敏感，伴發(fā)心悸、胸悶、尿頻等不適，目前一般是藥物輔助心理治療，目前狀況已經(jīng)影響到日常生活，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構(gòu)咨詢診治，規(guī)范治療，進行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，保持規(guī)律作息，盡量避免勞累和壓力太大。

      您好，看了敘述分析，關(guān)于焦慮癥癥狀主要是在沒有明顯誘因的情況下，經(jīng)常出現(xiàn)與現(xiàn)實情境不符的過分擔(dān)心、緊張害怕，一直處于一種緊張不安、提心吊膽，恐懼、害怕、憂慮的內(nèi)心體驗中。有時還會有頭暈、胸悶、心慌、呼吸急促、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫等軀體方面的癥狀，的確很痛苦。焦慮癥通常采用心理治療和藥物治療，藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。還有適合焦慮癥的生物反饋治療、放松治療、認知行為治療、中醫(yī)心理治療等等。祝開心快樂！
      以上是對“如果是焦慮引起一系列不適怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！