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上廁所看手機，拉不出大便

男 | 17歲 2019-06-10 19:18:22 1人回復 來自上海市

健康咨詢描述： 上廁所看手機一年多了，現(xiàn)在上廁所拉不出大便了，幾天才能拉出一點點。而且腹部脹脹的，怎么辦

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張媛媛
張媛媛 北京大學人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長消化系統(tǒng)常見疾病，如慢性胃炎、消化性潰瘍、幽門 幫助網友：163
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2022-09-27 21:52:14 我要投訴

      便秘排便不通暢，這個和平時排便習慣長時間轉移注意力都有關系，建議改掉壞習慣，專心集中注意力在排便上，沒有便意就不要去廁所，平時多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高蛋白食物，多運動促進胃腸道蠕動

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