從沒有鍛煉過，鍛煉一星期以后

女 | 29歲 2019-06-07 19:01:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我跑完步一個禮拜然后大姨媽來了，后來就沒有跑步，腳脖子疼不紅不腫，走路也還好就是一準(zhǔn)備小跑就不行周圈就會疼

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

吳文娟馬鞍山市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 重癥肺炎，重癥哮喘，慢性阻塞性肺病，心血管系統(tǒng)的急幫助網(wǎng)友：9097

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2019-06-07 19:08:33 我要投訴

這種情況考慮是由于勞累或受到風(fēng)寒刺激導(dǎo)致肌肉關(guān)節(jié)勞損。建議用熱敷一下，減少活動，可以適當(dāng)吃一點非甾體止疼藥物。如果長時間不緩解，就需要去醫(yī)院骨科拍一個踝關(guān)節(jié)片子檢查一下。

武劍唐山海港經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 創(chuàng)傷,骨折,頸椎病,腰椎間盤突出,運(yùn)動損傷幫助網(wǎng)友：17395稱贊：1

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2019-06-07 19:02:02 我要投訴

      病情分析：
      這種情況是長期不運(yùn)動腳踝和膝關(guān)節(jié)肌肉韌帶的力量不足導(dǎo)致的運(yùn)動勞損疼痛
      指導(dǎo)意見：
      不需要特別的處理以后運(yùn)動運(yùn)動量從小到大，循序漸進(jìn)，經(jīng)常堅持運(yùn)動，避免長時間一個姿勢久坐和站立就可以了