便秘很久了，不知道是什么情況現(xiàn)在，，

      你好，詳細看了您的描述和癥狀，建議平時飲食注意，避免生冷硬辣及刺激油膩食物，規(guī)律生活和作息，少吃多餐易消化軟食，每次八分飽即可，多吃新鮮素菜和水果，可以考慮做個結腸鏡檢查看看。

      你好，根據你的描述，建議到醫(yī)院消化內科做一個腸鏡檢查，明確診斷后對癥治療。另外，胃腸疾病通常是由不良的生活方式導致的，平時要注意飲食規(guī)律，忌暴飲暴食，忌吃生冷辛辣刺激性的食物，宜進溫軟易消化的食物，不要熬夜，保持心態(tài)平和，避免焦慮緊張生氣，適當運動。