感覺呼吸困難胸悶持續(xù)四天了

      你好：焦慮是會引起軀體化癥狀的，你的表現(xiàn)非常明顯，建議你不把身體的癥狀放在心里，身體的不舒服，都是錯誤的信息，你不理會這些不舒服，你的癥狀就會慢慢減輕。比如用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，這也是一種強化。放下你的擔憂，你的擔憂都是擴大化的結果，當你緊張，非常不舒服的時候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會就好了，這是焦慮的癥狀，是身體的錯誤信息，等會就好了，時間長了就好了等等，若無改善，可以心理科診治。

      病情分析：
      你好。焦慮癥的人，主要的感覺是內心焦慮不安，心煩意亂，有些不知道該干什么。這種人如果關注什么就會覺得不對勁。
      指導意見：
      你的情況可能是因為你關注呼吸引起的。如果你的焦慮癥嚴重的話，可以去市級醫(yī)院心理種檢查一下，明確診斷后可以針對性的進行藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題。你感覺呼吸困難，胸悶持續(xù)已經(jīng)4天了，你本身患有焦慮癥，你感覺越關注呼吸呼吸就越困難。
      指導意見：
      你說的這些癥狀，就是焦慮癥經(jīng)常出現(xiàn)的癥狀，感覺喉頭發(fā)緊，呼吸困難，所以你應該學會腹式呼吸。讓自己放松下來。同時要學會轉移注意力，干一些自己喜歡感興趣的事情，忘掉焦慮。如果效果不好，可以服用抗焦慮的藥物。
      以上是對“感覺呼吸困難胸悶持續(xù)四天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！