失眠可能是心理因素,也可能是由于植物神經(jīng)功能紊亂引起的癥狀,如果長時間的失眠,可以吃點安神補腦液進行調(diào)理,小腿肚子酸,有可能是受涼了或者是缺鈣,過度疲勞都會引起這樣的癥狀,所以您可以局部先熱敷一下。
你好,根據(jù)你所說的情況,首先的話就是說只是昨天晚上出現(xiàn)了失眠的情況嘛,然后的話就是說你最近的壓力大嘛,還有一個就是說是否有突然性的一個劇烈運動了,然后的話就是說你可以適當(dāng)?shù)淖鲂┌茨?,吃一些有助于安神的食物?br />
你好,根據(jù)你的情況,昨天晚上失眠,小腿肚子酸可能是過度勞累,心理和精神因素有關(guān)系,建議平時規(guī)律飲食,營養(yǎng)平衡,多吃蔬菜水果,多喝水,注意保暖,勞逸結(jié)合按時作息,睡覺前散散步放松心情,熱水泡泡腳,喝一杯熱牛奶促進睡眠。
以上是對“昨夜失眠,小腿肚子酸”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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