我想看自己是不是真的戒掉夾腿和看偶像劇了就又嘗試看
健康咨詢描述： 我想看自己是不是真的戒掉夾腿和看偶像劇了就又嘗試看了偶像劇和夾腿發(fā)現(xiàn)還是會沉迷，戒掉是完全沒感覺還是堅持定力不去觸碰他們，我就是害怕自己沒戒掉，一年多我今天檢查一下就又壞了
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你好，這位女士，從你描述的狀況來看的話，現(xiàn)在我給你一個提示，說你不要想老虎，不要想老虎，我越提醒你不想，你的腦子里越會出現(xiàn)老虎。實際上你要把你的主要精力用在學(xué)習(xí)上，鍛煉身體上，與人交往上，立志做一個對這個社會有更大貢獻的人，就不會搭理這些多余的東西。
病情分析：
19歲女生，因為擔(dān)心自己會沉迷于偶像劇和夾腿，所以堅持了一年多，不去觸碰他們。結(jié)果一年多以后又來嘗試，發(fā)現(xiàn)還是會沉迷（？）
指導(dǎo)意見：
你堅持了一年多可以不去觸碰他們，就算是戒掉了，偶爾接觸一下，發(fā)現(xiàn)還是有一點點喜歡，是正常的。只要不是天天陷在里邊不能自拔影響工作和生活就好
醫(yī)生，你好，我想問戒掉一個東西是自己對它完全沒有感覺了還是要努力憑借定力不去碰他們，擁有強大自律能力？
不過分沉迷就可以，誰還沒有一點喜歡的東西。
可這都是不好的事情
如果你覺得自己想要遠離這些，你已經(jīng)可以做到了呀。一年多都可以堅持不碰，以后也能做到的
醫(yī)生，所以我必須要有足夠強大的意志力對吧，這種事情不該拿意志力來檢驗，應(yīng)該學(xué)會自律，因為人天生的欲望是經(jīng)不起誘惑的檢驗，只有學(xué)會自控，自覺遠離它才會真正改變
嗯，說的有道理。
病情分析：
你好！姑娘，你擔(dān)心的事情發(fā)生了，我常聽說擔(dān)心就是詛咒，就是說你越擔(dān)心潛意識里越往那個方面去用勁，會暗示自己，戒不掉，會對抗，越對抗越擔(dān)心，弄的自己很緊張疲勞。
指導(dǎo)意見：
姑娘，試著接納自己的夾腿和看偶像劇會沉迷這個事實，然后試著在那個時候放松自己，深呼吸，這個舉動能給自己帶來好的一面是什么？不利的一面是什么？只要能控制不傷害自己的身體，為什么要戒掉呢？
以上是對“我想看自己是不是真的戒掉夾腿和看偶像劇了就又嘗試看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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