健康咨詢描述: 之前我就是個圓臉現在突然胖了更多臉顯得有很多肉所以想問下醫(yī)生有什么方法可以讓我臉上的肉減下來
你好很高興為你解答問題。病情分析:
根據你的描述,瘦臉可以通過每天早上或睡覺前做臉部運動啊!
指導意見:
建議早上起來跑步,少吃多動,每周至少做3~4次的有氧運動,建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動,選低卡路里的食物,少吃零食等。
病情分析:
你現在13歲,正是青春發(fā)育期,平時需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,適當控制飲食,適當運動就可以的,不要特意的減肥
指導意見:
見于青春發(fā)育期,需要生活規(guī)律,營養(yǎng)均衡,飲食合理,睡眠充足,放松心情,注意休息,適當控制飲食,適當運動。
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